Training

Was sind Faszien und was bewirkt Faszientraining?
Was ist EMS-Training? Wofür ist EMS-Training? Was bringt es für Vorteile gegenüber konventionellem Training? Diese Fragen beantworte ich euch in diesem Blogbeitrag.
Krafttraining hat unzählige Vorteile, für Männer und für Frauen.
Viele Frauen haben Angst, dass sie bei effektivem Krafttraining eine männliche Figur bekommen. Das ist jedoch ein Irrtum!
Was ist effektiver für den Fettabbau? Ausdauertraining oder Krafttraining?