Ein gesunder Rücken – mehr als nur Krafttraining
Gesunder Rücken: Mehr als nur starke Muskeln Wenn es um einen gesunden Rücken geht, denken viele zuerst an...
EMS-Training – was ist das?
EMS-Training: Funktionsweise, Vorteile und Einsatzmöglichkeiten EMS-Training sorgt bei vielen für Fragen: „Dem Körper Strom zuführen – ist das...
Faszien und Faszientraining
Was sind Faszien? Lange Zeit wurden Faszien als unnötiges und auch störendes Gebilde, als „Verpackungsmaterial“ angesehen. Sie durchdringen...
Bewusst essen
Bewusstes Essen ist für mich das wichtigste Prinzip einer gesunden Ernährung. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit...
Wie schaffe ich es durchzuhalten?
Ganz gleich, ob es um Ernährung, Bewegung oder andere Ziele geht – viele fragen sich: Wie schaffe ich...
Functional Training vs. herkömmliches Krafttraining
Funktionelles Training vs Krafttraining – dieser Vergleich zeigt deutlich, dass beide Trainingsformen unterschiedliche Ziele und Methoden haben. Beim...