Ein gesunder Rücken – mehr als nur Krafttraining
Gesunder Rücken: Mehr als nur starke Muskeln Wenn es um einen gesunden Rücken geht, denken viele zuerst an...
Ausdauertraining vs. Krafttraining beim Fettabbau
Krafttraining oder Ausdauertraining: Was ist besser zum Abnehmen? Immer wieder taucht die Frage auf: Was ist besser zum...
Krafttraining für Frauen – Angst vor einer männlichen Figur?
Krafttraining für Frauen: Schluss mit den Mythen Viele Frauen haben noch immer „Angst“ vor Krafttraining. Sie befürchten, dadurch...
10 Vorteile von Krafttraining
10 Vorteile von Krafttraining – warum niemand darauf verzichten sollte Krafttraining hat unzählige Vorteile für Gesundheit, Fitness...
Sind Kohlenhydrate abends schlecht?
Kohlenhydrate am Abend – was wirklich passiert Um die Frage zu beantworten, ob Kohlenhydrate am Abend gut oder...
Intervallfasten – was ist das? Kann ich es machen? Was sind die Vor- und Nachteile?
Intervallfasten – Formen, Vorteile und mögliche Nachteile Früher war es nicht üblich, dreimal täglich zu essen und zwischendurch...
EMS-Training – was ist das?
EMS-Training: Funktionsweise, Vorteile und Einsatzmöglichkeiten EMS-Training sorgt bei vielen für Fragen: „Dem Körper Strom zuführen – ist das...
Faszien und Faszientraining
Was sind Faszien? Lange Zeit wurden Faszien als unnötiges und auch störendes Gebilde, als „Verpackungsmaterial“ angesehen. Sie durchdringen...
Bewusst essen
Bewusstes Essen ist für mich das wichtigste Prinzip einer gesunden Ernährung. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit...
Wie schaffe ich es durchzuhalten?
Ganz gleich, ob es um Ernährung, Bewegung oder andere Ziele geht – viele fragen sich: Wie schaffe ich...